ゲーミングチェアを選ぶとき、「オットマン付きにするかどうか」で迷う方は多いのではないでしょうか。オットマン（足置き）はリラックスしたい場面で便利なアイテムですが、本当に必要かどうかは使い方やゲームの環境によって大きく異なります。
この記事では、ゲーミングチェアのオットマンが必要な人と不要な人の判断基準、メリット・デメリット、そして内蔵型と後付け型の違いまで詳しく解説していきます。
🪑 首と腰の痛み、腕前のせいじゃない
長時間のプレイで首や腰が痛くなるのは、腕前ではなく椅子のせいかもしれません。座面の高さ、リクライニング、ランバーサポート――合っていない椅子は集中力を静かに削っていきます。用途と予算から選び直すだけで、プレイ時間の質は大きく変わります。
オットマンとは何か
オットマンとは、椅子に座った状態で足を伸ばして載せるための足置き台のことです。ゲーミングチェアの場合、大きく分けて2つのタイプがあります。
- 内蔵型：座面の下にオットマンが収納されていて、引き出して使用するタイプ
- 後付け型（外付け型）：チェアとは別に単体で購入し、床に置いて使用するタイプ
内蔵型はチェア1台で完結する手軽さがあり、後付け型は使わないときに片付けられる柔軟さがメリットです。
オットマンのメリット
足の疲れやむくみの軽減
長時間座り続けると、下半身の血流が悪くなり足がむくみやすくなります。オットマンに足を載せて心臓より高い位置に保つことで、血流が改善され、足のむくみや疲労感を軽減できます。
リクライニングとの相乗効果で極上のリラックス
ゲーミングチェアのリクライニング機能とオットマンを組み合わせると、フルフラットに近い体勢で体を伸ばせます。ゲームの合間の休憩や仮眠に最適で、「椅子の上で寝落ちする」という体験ができるほどの快適さです。
映画鑑賞や読書にも活躍
ゲーム以外の時間にも、オットマンはリラックスタイムの質を上げてくれます。映画鑑賞や動画視聴、スマホを触りながらくつろぐといったシーンで足を伸ばせるのは、想像以上に快適です。
姿勢の変化による腰痛の予防
長時間同じ姿勢で座り続けると腰に負担がかかりますが、オットマンがあれば足を伸ばした姿勢に切り替えることで、腰の筋肉をリラックスさせることができます。姿勢のバリエーションが増えること自体が腰痛予防につながります。
オットマンのデメリット
ゲームプレイ中は使いにくい
FPSなどの対戦ゲームでは、足を伸ばした状態だと体に力が入りにくく、素早い操作に不向きです。オットマンを使うのは主にゲーム中ではなく休憩中で、プレイ中に活躍する場面は限られます。
価格が上がる
オットマン内蔵型のゲーミングチェアは、同グレードのオットマンなしモデルと比べて5,000〜1万円ほど高くなる傾向があります。予算が限られている場合、オットマンなしモデルを選んでその分を他のパーツ（モニターやマウスなど）に回すという判断もあります。
内蔵型は耐久性に不安がある場合も
内蔵型オットマンは収納機構を持っているため、安価なモデルでは支柱が細かったり、展開時にグラつきが出たりすることがあります。体重をしっかり預けるには、ある程度の品質が求められます。
スペースが必要
オットマンを展開するには、チェアの前方にスペースが必要です。デスクの下に足を入れたまま使う通常の座り方では使えないため、椅子を後ろに引くスペースが確保できるか事前に確認しましょう。
内蔵型オットマンのあるゲーミングチェアは、足を伸ばした状態で座面が前方にスライドする構造が多いため、デスク下のクリアランス（スペース）を事前に確認してから購入してください。チェアの前方に最低でも50cmほどの余裕がないと、オットマンを十分に展開できません。
オットマンが必要な人・不要な人
オットマンが必要な人
・チェアの上で仮眠を取ることがある
・長時間プレイで足のむくみが気になる
・ゲーム以外にも映画鑑賞や読書で使う
・チェアの前方にスペースがある
オットマンが不要な人
・FPSなど集中するゲームがメイン
・予算を他の機材に回したい
・デスク下のスペースが狭い
・仮眠はベッドで取る派
🖱️ エイムが合わない原因は、たぶん握り方
FPSで「なぜか合わない」と感じる原因の多くは、腕前ではなく持ち方とマウスの形状のミスマッチです。かぶせ・つかみ・つまみのどれで握るかで、最適な重さもサイズも変わります。用途別に選び直せば、エイムの安定感は確実に変わります。
内蔵型と後付け型、どちらがおすすめ？
内蔵型の特徴
チェアと一体化しているため、オットマンが常に手元にある手軽さがメリットです。引き出すだけですぐに使えます。デメリットは、チェア本体の価格が上がること、収納機構の耐久性に製品差があること、位置の調整がきかないことです。
後付け型の特徴
チェアとは別に購入するため、チェア選びの自由度が高いのが最大のメリットです。使わないときは片付けられるため、スペースの有効活用もできます。高さや位置の調整も自由にできるため、体格に合わせた使い方が可能です。3,000〜8,000円程度で購入できるモデルが多く、「まずは後付けで試してみる」というアプローチが失敗しにくいです。
後付けのオットマンと組み合わせる前提でチェア本体から見直すなら、FlexiSpotのオフィスチェアも候補になります。FlexiSpotは電動昇降デスクも展開しているブランドで、オフィスチェアには調整機能の多いモデルがあり、体格や座り方に合わせて細かく設定したい方に向いています。モデルごとの機能や価格・保証は異なるため、詳しくは公式サイトで確認できます。
オットマン選びで失敗しないためのチェックポイント
オットマンの購入を検討するなら、以下の点を事前にチェックしておくと失敗を避けられます。
- 耐荷重：内蔵型の場合、安価なモデルでは耐荷重が低く、足を載せたときにグラつくことがあります。レビューで「グラグラする」という声がないかを確認してから購入しましょう
- 展開の長さ：身長が高い方は、内蔵型オットマンの長さが足りない場合があります。自分の太ももからかかとまでの長さと、オットマンの展開時の長さを照らし合わせてください
- クッション性：硬いオットマンに長時間足を載せると、ふくらはぎが圧迫されて逆に疲れます。適度なクッション性があるモデルを選ぶのがポイントです
- 収納のしやすさ：内蔵型の場合、収納がスムーズにできるか、収納した状態で見た目が崩れないかも重要です。引き出しと収納がワンタッチでできるモデルが理想です
オットマンの代替アイテムも検討してみよう
「オットマンが欲しいけど、内蔵型は高いし後付け型は邪魔になりそう」という方には、代替アイテムも視野に入れる価値があります。
フットレスト（足置き台）
フットレストはオットマンよりもコンパクトで、2,000〜5,000円程度と価格も手頃です。足を伸ばすというよりは「足を少し持ち上げて楽にする」目的で使います。角度調整ができるモデルなら、足首の疲労軽減にも効果があります。デスク下に置いたまま使えるため、ゲームプレイ中でも邪魔にならないのがメリットです。ゲーミング環境向けのフットレストについては、以下の記事でまとめています。
クッション型フットレスト
ビーズクッションタイプのフットレストは、柔らかく足をリラックスさせることができます。形が自由に変わるため、どんな姿勢でもフィットしやすいのが特徴です。ただし耐久性はプラスチック製のフットレストに劣るため、消耗品と割り切る必要があります。
よくある質問（Q&A）
Q. オットマンを使うと姿勢が悪くなりませんか
足を伸ばした状態で長時間作業すると、骨盤が後傾しやすく腰に負担がかかる場合があります。オットマンはあくまで「休憩時のリラックス」に使い、ゲームプレイ中は足を床に付けた正しい姿勢を維持するのが理想です。
Q. オットマン付きチェアで仕事はできますか
デスクワーク中はオットマンを収納しておき、休憩時に展開するという使い方なら問題ありません。オットマンを展開したまま作業するのは、デスクとの高さが合わなくなるため推奨しません。
Q. 内蔵型オットマンは壊れやすいですか
安価なモデルでは収納機構やヒンジ部分が弱いものもあります。一方、中〜高価格帯のモデルは金属フレームを採用しているものが多く、耐久性が高いです。購入前にレビューで「オットマンの耐久性」に関する口コミをチェックしておくのがおすすめです。
Q. 後付けオットマンはどのチェアにも使えますか
後付け型（床置き型）のオットマンは、チェアの種類を問わず使えます。ゲーミングチェア、オフィスチェア、ダイニングチェアなど、どんな椅子と組み合わせても問題ありません。これが後付け型の最大のメリットです。
🦊 オットマンの有無が決まったら、チェア本体選びが大事だよ。おすすめゲーミングチェアをまとめたからチェックしてね！
まとめ
ゲーミングチェアのオットマンは、ゲームプレイ中というよりも休憩時や映画鑑賞などのリラックスタイムで真価を発揮するアイテムです。FPSガチ勢にとっては優先度が低い装備ですが、チェアの上でくつろぐ時間が多い方にとっては大きな快適さの向上をもたらします。
迷ったら、まずはオットマンなしのチェアを購入し、後付けフットレストで試してみるのがおすすめです。それで「足を伸ばす時間が多い」と感じたら、次のチェア選びでオットマン内蔵モデルを検討しましょう。
各モデルの比較やレビューは、タックルノートのオットマン付きゲーミングチェア特集や、Mr.chairsのオットマン必要性解説も参考になります。
🦊 デバイスより、環境のほうが効く
デバイスを良くしても、机の高さ・配線・照明が整っていないと快適さは頭打ちになります。むしろ環境のほうが、毎日のプレイ時間に効いてくることも少なくありません。映えて、かつ快適な空間をつくるためのアイテムをまとめています。これから部屋を整えたい方は、まずこちらをご覧ください。
